薏米、芡实各10克

  炎天人的行径增加,阳气兴隆,加之天色炎暑干燥,清热解暑成了良众人的火急需求。做法:将海带和蚕豆炒香后加500克净水煮开,再参与春瓜,煮熟后即可调味食用。

  炎天人的行径增加,阳气兴隆,加之天色炎暑干燥,清热解暑成了良众人的火急需求。要思清热解暑,除了最古代的“众喝热水”以外,自然不行盲目喝冷饮吃雪糕。下面小编就给众人先容5款又健壮又能有用清热解暑的汤水!

  做法:将海带和蚕豆炒香后加500克净水煮开,再参与春瓜,煮熟后即可调味食用。

  效劳:清热解暑、明目祛毒,合用于缓解暑热烦渴、暑疖、热痱过众、眼结膜炎等症。

  做法:先用净水把白米洗净,浸泡。锅内加水三碗煮白扁豆,水沸后下白米小火煎煮,待扁豆已黏软,放入冰糖及洗净的鲜荷叶,再煮20分钟即可食用。

  效劳:荷叶消暑力极度强,正如《本草再新》说它“消凉解暑、止渴生津、治泻痢,解炎热。”配以老冬瓜以及健脾化湿、解毒清热的扁豆、苡仁、灯炷花等,使之清热而不伤脾、利水而不伤阴。

  各质料洗净稍浸泡,老冬瓜洗净,连皮、仁切成大块。连同荷叶一道放进瓦煲内,参与净水2750毫升,武火煲沸后改为文火煲3个小时,亦可参与适量食盐,淡服;亦可参与黄糖,甜服。此量可供3-4人用,宜盛暑之时逐日或隔日众服用。

  效劳:莲子汤有滋阴养神、祛热、驱暑的效劳,白叟正在暑天烦热、失眠时饮用,疗效甚好。

  做法:取莲子20克,薏米、芡实各10克,3朵白木耳。先将莲子、薏米、芡实放入油锅中炒,然后加水,和白木耳一道焖熟。

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