泽泻提取物能减肥吗

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  起首要属意饮食!不要吃那些高热量,高能量的食品,好比炸鸡,薯条等等!众吃蔬菜,卵白质食品!

  然后要有肯定的运动锤炼筹划,好比早上要实行3~5公里的跑步运动!下昼要实行少少跳跃运动!傍晚晚饭30分钟后实行30分钟的消化慢跑!

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