三三三七减肥法有人试过吗

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  3337有点不强健。我自身一年瘦了二十四斤,每天早上喝牛奶或者豆乳或者麦片加一颗鸡蛋,填充卵白质,上午还会吃一个苹果,有时分也吃另外生果。正午吃七分饱,众吃菜,念吃肉的话只吃一种肉,不要种种肉混着吃,由于只吃一种肉斗劲好消化,根基上不如何吃面食,日常都是大米,夜晚饿的不成也只喝一个麦片,每天上午喝也许1000毫升水,下昼也许500毫升。要对峙,我对峙了一年固然瘦的不是很疾然而我感想很强健,现正在夜晚少吃点也不会反弹。减肥功夫有齐集之类的我也会到场,然而日常不众吃。减肥最环节的依然驾驭饮食,运动之类的会长肌肉。

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