一根中等巨细的水煮玉米的重量是众少?玉米的热量?

  网上说的100克玉米的热量是106大卡足下,,这里的100克是不是玉米粒加上玉米棒子的重量啊?

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  伸开全数一根中等正在小的水煮玉米的重量是200克足下; 有70克足下的玉米;每100克玉米含热量196千卡。粗脂肪含量高,正在3.5%至4.5%之间。

  玉米为一年生禾本科植物,一名苞谷、棒子、六谷等。据琢磨测定,每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,卵白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较众的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有豪爽镁,镁可加紧肠壁蠢动,鼓舞机体废物的渗透。玉米上述的成份与功用,关于减肥分外有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿效用,也对减肥有利。

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